みなさん、こんにちは！ブログを担当する三義です。
今回はカーフリセットというふくらはぎ専門のセルフケアグッズ、カーフリセット(Calf Reset)をご紹介します。
使い方は簡単で、
① カーフリセットの丸い方を、ふくらはぎに当たるように下にして使います。
② 写真のようにふくらはぎの中央に挟んで、軽く体重をかけていきます。
③ 痛気持ちく感じるところで5秒ほどキープし、場所をずらして繰り返していきます。
他のセルフケアグッズと違い、自分の体重をゆっくりと乗せて圧をかけていくので、ふくらはぎの深い部分にピンポイントで当たるのが感じられます。ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、習慣的にケアすることで血流改善の効果が期待できます。
また、お風呂の湯船の中でも使用することができ、体が温かい状態で更に筋肉を緩めることができます。
アスリートはもちろん、ふくらはぎが疲れやすい、つりやすい、むくみやすい方にオススメです！
気になる方はぜひ一度試してみてください。
三義恵介
