こんにちは！

今回のブログは相良が担当いたします。

今年もあっという間に半分が過ぎましたね。梅雨の時期に入り、なんとなく気分が晴れない日や疲れを感じやすい方も多いのではないでしょうか。

突然ですが…みなさまの癒しはなんですか？

本を読む、映画を観る、好きなものを食べる、身体を動かすなど、さまざまなリフレッシュ方法があるかと思います。

人にとって癒しの形はさまざまですが、私にとっての癒しは実家にいるペットの猫たちに会うことです！
（にゃ〜）

実家に帰ると真っ先に猫たちを探し、一緒に過ごしているだけで自然と気持ちが落ち着きます。疲れている時にのんびりと寝ている姿や美味しそうに餌を食べている姿を見ていると、いつの間にか穏やかな気持ちになっています。

このように動物と触れ合うことで心が癒された経験がある方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は「ペットセラピー」についてご紹介したいと思います！

ペットセラピーとは、ペットと触れ合うことで心身に良い影響をもたらす効果のことを言います。
動物と触れ合うことでストレスホルモンが減少し、幸福感に関わるホルモンの分泌が促せると言われており医療や福祉の現場でも活用されています。

実際にペットを飼っていなくても、動物のカフェに行ったり、散歩中の犬を眺めたり、動物の動画を見るだけでも気持ちが和らぐことがありますよね。

私自身も忙しい時や大変な時に実家の猫たちに会うだけで、言葉は通じなくでも気持ちが和らぎ癒されることを実感しております。

忙しい毎日だからこそ、自分なりの「癒しの時間」を見つけることはとても大切だと思います。

みなさまもぜひご自身の癒しの時間を大切にしてみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！
（最後にも私の癒しをどうぞ）

相良 千菜津