朝晩は凍えるような寒さが続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
私のサポートしている狭山セコムラガッツが活動する狭山市は
都心よりも気温が低く風が強いので寒さを全身で感じる日々です、、。
ついこの間新年を迎えたかと思えば、あっという間に1月も最終週になりました。
2月以降少しずつ症状が出始める、花粉症について書いていこうと思います。
症状の出る期間や、何に反応するかは人によってさまざまですが
私は3月下旬頃から症状が出始めて、4月は鼻水や目の痒み、喉の痒みの症状に苦しめられます。
・晴れの日、気温の少し上がった日
・乾燥している日、風が強い日
・雨の日の翌日
【対策】
・外出時のマスクやメガネ、帽子の着用
・帰宅時に衣服に付いた花粉を落とす
・帰宅時のうがい手洗いや鼻をかむ、洗顔をする
・ツルツルとした素材の衣服を選ぶ
またアスリートの皆さんが特に注意するべきは、薬の使用に関してです。
飲み薬や点眼薬、点鼻薬などに禁止されている成分が入っていて
ドーピング検査で陽性になってしまう、、、いわゆる”うっかりドーピング”です。
上記を防ぐ為に、日本スポーツ協会では使用可能薬リストがあります。
そのリスト内の商品名と、今自分が手に取り口に入れようとしている商品名が
『完全に一致』している事を確認して上で飲むようにしましょう。
商品の安全性を確かめる検索ツールとして2点紹介します。
・Global DRO ( Global DROで検索 )
・dinx ( App Store )
dinxは有料ではありますが、商品のバーコードを読み込む事で検索ができたり使い勝手の良い検索ツールです。
花粉症の本格シーズンの前から、対策/知識を整理しておく事で少しでもストレスなく乗り越えられるように準備をしていきましょう。
中田敬大
